Lựa chọn ghế cong tập bụng sao cho phù hợp?

Lựa chọn độ cong của ghế cong sao cho phù hợp: Ghế cong có nhiều độ cong khác nhau, bạn mới tập nên lựa chọn các loại có độ cong vừa phải. Nếu bạn đã tập lâu bạn có thể lựa chọn ghế cong có độ dốc lớn để tập hiệu quả hơn.

Ghế cong tập bụng tưởng chừng như đơn giản nhưng nó mang lại hiệu quả rất lớn đối với người sử dụng. Chiếc ghế cong tập bụng không những giúp bạn tập cơ bụng mà ghế cong còn giúp bạn có thể tập cơ lưng, cơ tay và cả cơ vai. Hiện nay trên thị trường chiếc ghế cong tập rất được ưa chuộng bởi những tính năng đặc biệt của nó đem lại.

>>> máy tập cơ bụng đa năng

Về cơ bạn ghế cong tập bụng thường được chia ra thành những loại cơ bản như sau:

Ghế cong tập bụng có càng và ghế cong tập bụng không có càng. Mỗi loại ghế cong lại có những công dụng ưu điểm khác nhau, thường thì nếu bạn sử dụng loại có càng thì nó giúp bạn thêm được các động tác chống đẩy rất dễ thêm khả năng săn chắc các cơ tay.

- Ghế tập bụng không có càng
 

Ghế cong tập bụng không càng XuKi
 

- Ghế cong có thanh chặn ngang (có càng):
Đa phẩn các ghế càng còn thì được chỉnh song song với phần thân ghế tập bụng và sử dụng cho các mục đích chống đẩy.

Thanh ngang này nhìn có rẻ rất đơn giản nhưng nó sẽ giúp bạn tập những bài lưng bụng tổng hợp nâng cao, rất phù hợp cho những ai muốn điều chỉnh, tránh được chấn thương đốt cột sống.

Tất cả các loại ghế cong tập bụng sẽ giúp bạn tập luyện được động tác này. Một chân giữ với thanh đà dưới của ghế cong tập bụng, thân người trên hai tay để sau gáy co duỗi. Bụng lưng sẽ chịu rất nhiều tác động khi thực hiện động tác này.

  Tập cơ bụng với ghế cong tập bụng

Hai chân giữ cố định, tránh trượt.

Ngoài ra thanh ngang này còn giúp bạn có thẻ tập chống đẩy một cách dễ dàng và hiệu quả nhất.

Bài viế liên quan:  ghế tập bụng giá rẻ tại hc

                           Ghế tập bụng-Bí quyết để có cơ bụng 6 múi

Tập chống đẩy với ghế cong tập bụng
 

Thanh ngang và càng ghế là hai bộ phận chính tạo nên sự đa dạng các bài tập cho ghế cong tập bụng.

Lựa chọn độ cong của ghế cong sao cho phù hợp: Ghế cong có nhiều độ cong khác nhau, bạn mới tập nên lựa chọn các loại có độ cong vừa phải. Nếu bạn đã tập lâu bạn có thể lựa chọn ghế cong có độ dốc lớn để tập hiệu quả hơn.

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản về sản phẩm của chúng tôi. Nếu bạn còn những thắc mắc bạn có thể liên hệ với chúng tôi để có những sản phẩm trực tiếp tốt nhất. Toàn bộ những sản phẩm của chúng tôi đều được cam kết chính hãng và có nguồn gốc xuất xứ rất rõ ràng.

Thông tin liên hệ :

Cửa hàng Dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ:32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: 0977567356

Dụng cụ thể thao hc chúc quý khách hàng luôn có một sức khỏe vàng.